加齢により不足するメラトニンをサプリメントで補う方法があります。若いころはきちんと分泌されていたメラトニンも、年をとってホルモンバランスが乱れると分泌量が減り、生体リズムを構築しづらくします。体内で生成されづらくなったメラトニンを補うための方法として、サプリメントがあります。
生酵素のサプリは少ない？
以前の私は、酵素ドリンクを色々試していました。
母の便秘がひどく、何とかしたかったからです。
お陰で母の便秘は、今ではだいぶ良くなっています。
なので酵素ドリンクには、感謝しているのですが。
女子のたしなみ
十代のうちに彼氏を作ろうと励ましあっている奈美恵と私。
学生だから色んな人と交流できるけど、だからといって好きになれる人にそう簡単に出会えるわけじゃない。
こんなにいっぱい男はいるのに、どの人もイマイチ。
男気がなかったりして頼りないよね・・
便秘対策のオススメは栄養をとって運動をすること！
私は慢性的な便秘に悩んでいましたが、ちょっと生活を変えたことで、今は毎日快調です。
何をやったかというとまず歩くこと。バス・電車は遠方のときは乗りますが、それ以外なら、がんばって歩きます。
またトレーニングジムに通い始めて、筋力をつけるようにしました。これによって運動することが、一日のリズムに組み込まれるようになりました。
バストアップは萎んだあとでも大丈夫？
いままでは特に、バストアップに興味はありませんでした。
バストなんて普通にあれば、それでいい。
なんて思っていたからです。
ところが、普通からサイズダウンした気がします。
子供に吸い取られたのかもしれません。
脇汗について
昔、ヨーロッパで香水が流行ったのは、ヨーロッパの人たちの体臭が原因だと聞いたことがあります。
ヨーロッパの人たちは主食が肉なので、体臭がすると聞いたのです。
逆に言えば、私達日本人は臭いが少ないということですよね。
抗酸化力が高い食品
最近、母が健康のために赤ワインを飲んでいる。
でも、アルコールが強いわけではないので、半分以上は残すことになるのです。
これではもったいないので、赤ワインの代わりになる食品がないか調べてみました。
とりあえず、ポリフェノールが含まれる食品ですね。
置き換えダイエットをやってみる
食欲の秋ですね。いやあ、困りました。
何がって？それが体重ですよ。普段より１０キロ増えちゃいました。まずいです。
夫に隠してはいますが、最近、体重計に乗るのが本当に怖いです。やっぱりここはダイエットにはげまないと本当にまずいです。
でも体が痛いんです。運動で痩せるのはわかるのですが、体が痛くて運動ができないんです。
いつまでも若々しく美しくいるために取り組んでいること
多くのサプリメントの中で今注目している成分が、プラセンタとコラーゲン、ビタミンＣの三つです。
アラフォーになってから、それまであまり気にならなかったしわやたるみ等の肌の悩みを感じるようになりました。
何とか少しでも解消する方法はないものかといろいろ調べたところ、プラセンタという成分に注目するようになりました。
プラセンタはビタミンＣと一緒にとる方が効果的とのことで一緒にトライしてみようかと。