脳細胞の活性化計画!!

音楽を聴きながら何かをするのは、脳にとってもいいらしい。
音楽を聴きながら散歩する、音楽を聴きながらジョギングする、音楽を聴きながら料理をする。

さすがに本を読むのは無理がありますが、音楽はリラックス効果もあるし、脳細胞の活性化につながります。
左の脳を活性化委したいときは左耳から、右脳の場合は右耳から聞いてみて。
でもジョギング中は周りに十分気を付けてくださいね。
体を動かすのは、これまた脳にとってもいい事です。
運動は脳細胞の活性化を促すのです、だから経営者の人たちはジムに行って、ガラス越しにランニングしてるんですね。
だから何か頭を使う作業の時に、調子が出ないなと思ったら体を何でもいいから動かしてみるのはいい試みなんですね。
そして人と会う、特に恋人など好きな人との時間を過ごすのがいいですね。
恋人とデートして、手を握ったりときめいたりしてオキシトシンという物質を分泌します。
これが脳の活性化にいいんですね。
甘酸っぱいときめき・・・いいですねぇ!!
そして何かの出来事を、人にプレゼンしてみましょう。
人に何かを伝えることは、かなり脳の活性化につながります。
人に伝えているときは、けっこう脳みそフル回転なんですね。
あまりやりすぎると疲れちゃいますが、適度に回転させてやった方がいいでしょう。

そして脳にいい食べ物を摂る、食事ではなかなか補うのは難しいのでサプリなど活用するといいでしょう。
DHA・EPAの入ったサプリ!!
日清食品からも出ましたDHA&EPA+ケルセチン