悪玉コレステロールが高い

体質的に悪玉コレステロールが高くなりやすい体質です。

脂質の代謝ができにくい体質なのか、それともただのメタボなのか健康診断でLDLがいつも引っかかっています。

 

日々の食生活が悪いのかなあとおもっていますが、激務のためなかなか食生活を健康にすることができませんし、弁当を持っていくにしても満員電車で2時間の生活を送っているので荷物が結構な負担です。

昔は40歳位で死ねばいいやと思っていたので、暴飲暴食をしていたのですが、最近結婚して子供ができたので長生きしたいなあと思うようになりました。

とりあえず長生きのためには悪玉コレステロールを減らさないといけないのですが、見た目にはそこまでないように見えるので内臓脂肪なのかなと思います。

 

以前にテレビで長寿ホルモンというのがやっていて、脂肪から分泌されるホルモンだけども脂肪がありすぎると分泌が減るという謎のホルモンでした。

まずはダイエットで脂肪を減らすのが先決ですが、アディポネクチンを増やす食べ物というのがあるらしいので、土日だけでも食生活を改善しようかなと思います。