ニキビに悩まされている毎日について

自分は見た目がコンプレックスになるほど多くのニキビはありません。

しかし会社に就職してから5年間ニキビがある日々を過ごしています。
よく発生する箇所は口からあご周りが多いです。見た目は気にならないものの大人ニキビなので皮膚の下に根っこが生えたようなしこり感があり、
食事中やしゃべっているときなどものすごく気になります。気になって触ってしまうためニキビが悪化する or 別の場所へ発生するの負のスパイラルに
なってしまっていました。ただそういう自分でも一か月程度ですが一時期ニキビがなくなった時期がありました。そのときを少し振り返ってみたいと
思います。
 1.帰社時間が早かった。
  閑散期だったためか普段より帰社時間が早かったと思います。また、上司からのプレッシャーもなくストレスが少なかった時期だったと思います。
 2.早寝ができていた。
  早く帰社できていたため、寝るのも普段より1h~2hほど早かったです。睡眠時間は体の調子に影響するのは周知の事実だと思いますが
  しっかりとした休息が取れていたと感じています。

この無くなった時期を考えると「ストレス」と「休息」がニキビ発生の原因になっていたと現在感じております。

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