置き換えダイエットをやってみる

食欲の秋ですね。いやあ、困りました。
何がって?それが体重ですよ。普段より10キロ増えちゃいました。まずいです。
夫に隠してはいますが、最近、体重計に乗るのが本当に怖いです。やっぱりここはダイエットにはげまないと本当にまずいです。
でも体が痛いんです。運動で痩せるのはわかるのですが、体が痛くて運動ができないんです。

でもダイエットはしないとまずい。
そこで考え出したのが、食事療法です。でも食欲は落ちないので、食べ物を減らすのは無理なので、置き換えダイエットをしようかと思います。
オキカエダイエットは一食、食べるものをスムージーなどに変えるだけ。それで痩せるなら私も我慢できます。
それに最近はスムージーもおいしいものがでているので、無理なく痩せられるのでこれは良いと思います。
スムージーもグリーン系やアサイーやフルーツ系などいろいろあっておいしそう。これなら楽しく続けられそうです。
スムージーダイエットをやりだすきっかけは、友人がスムージーダイエットの置き換えダイエットで3キロ痩せたと言っていたから。
運動不足の私ですが、置き換えダイエットならできそうです。
私は通販でマンゴー味をチョイスしました。マンゴーならおいしく続けられそうですよね。やっぱり一時期はやったビリーズブートキャンプとかは私には無理なので、運動しないで痩せられる方法に向かいます。
あとは、食事の品目を増やそうかと思っています。最近は食欲の秋でいっぱい食べちゃうのですが、これからは腹八分にして置き換えやってスリムになってマイナス10キロ目指しますよ。
効果があったらブログで皆様にも報告しますね。
この秋はマンゴースムージーで痩せるぞ~!
スムージーダイエット