悪玉コレステロールが高い

体質的に悪玉コレステロールが高くなりやすい体質です。

脂質の代謝ができにくい体質なのか、それともただのメタボなのか健康診断でLDLがいつも引っかかっています。

 

日々の食生活が悪いのかなあとおもっていますが、激務のためなかなか食生活を健康にすることができませんし、弁当を持っていくにしても満員電車で2時間の生活を送っているので荷物が結構な負担です。

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おすすめのレッドスムージー

レッドスムージーのランキングサイトで、レッドスムージーおすすめランキングをととめてみた。

これは、始めて作成した記念すべきランキングサイトだ。

ところが先日、かなり大きなgoogleのアルゴリズムの変動があった。

幸いにして、自分が作成したレッドスムージーのランキングサイトは、今のところ影響は受けていない。

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美肌につながる頭皮マッサージの方法

頭皮環境を整えながら、美肌につながる頭皮マッサージの方法を説明します。

頭皮マッサージは基本的にはシャンプーの時にやるのが理想的です。

肩凝りや首凝りがある、感じるときは、首のマッサージから始めてもよいでしょう。

頭皮マッサージのオーソドックスなやり方としては、頭蓋骨と首の境目の辺りに凹みがあり、首の真後ろより指2本分程外側を親指の腹で押すというやり方です。

この時4本の指で頭を支えるようにして行うと、やりやすいです。

頭皮マッサージは下から上に向かって行うと効果が上がりやすいです。

親指で頭を支えながら他の4本の指を動かしてマッサージすると良いです。

くるくると回すようにゆっくりと徐々に上の方へマッサージしていってください。

後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部という流れでマッサージをすれば、頭部全体をスムーズにマッサージすることが出来ます。

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浅田真央ちゃんがホノルルマラソンだっと?

いやああ・ツイッターのタイムラインを見ていたら気づいたのですが、浅田真央ちゃん、ホノルルマラソンに出ていたんですね。

初のフルマラソンにして完走だなんて・・・すごいですね。

4時間34分13秒というタイムだったようです。それにしても、やっぱり天真爛漫とした明るさが伝わってくるなぁ。

なんかめちゃくちゃ癒されるんですよね。

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なんでもこだわりすぎちゃう完璧女子のダイエットはどうすればいいの?

ダイエットの本とか読むと、運動は朝のほうがいいとか、でも人によっては夜のほうがいいとか、いったいどっちが本当なの?と思うことって多くありませんか。

私、ああいうのって、気になりだすとダメになっちゃうタイプなんです・・・。

だって、効果がないことを頑張っても意味がないじゃないですか。

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やっべ・・・・ネット通販しまくったらとんでもないことに!

ネットでガンプラとか模型を買うのが大好きなのです(*´ω`*)

でも、買っても組みたてている時間がないときだってあるんですよねえ。

プラモって、作り始めると休日1日全部使っても3日はかかっちゃう。

塗装とかこり始めたらもっと時間がかかっちゃいますよね。

サイズの大きいグレード買ったらもっとかかっちゃう。

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