三十代後半シミがふえてきました

私は三十代後半の女性です。若い時はあまり日焼け止めを塗ることもなく外に出ていました。そのツケが今になってやってきて、シミがふえてきました。そしてシミだけではなくて、目尻やおでこなどのシワも目立つようになってきました。

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ニキビケアのベルブラン

よく通販でショッピングをするわけなんですが、通販サイトなどの公式サイトでは迷ってしまうことってないですか?
たいていの場合、おとくな定期コースがおすすめとか書いてますよね。ようするに、定期コースだと初回限定特別価格でかなりお得ですよってやつです。

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肌みせが多くなる時期の普段のケアとその効果!

夏になるとお肌を見せる機会が増えますよね!ムダ毛処理の仕方、日焼け対策と日焼け後のケア大丈夫ですか?
まずはムダ毛処理について!
基礎知識を知らずにお肌に負担をかけるムダ毛処理の仕方していませんか?
基本中の基本として順ぞりをしましょう。確かに剃りにくいのでついつい逆ぞりしてしまいますよね。

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お風呂で気軽におうちデトックス&ダイエット

入浴時は可能な限り半身浴をするようにしています。
お風呂の前にはしっかりと水を飲んで、身体の中の水を入れ替えるイメージをします。
頭寒足熱という言葉の通り、お腹から下を温めて頭は常温で冷やしたり、暑い季節は小さな扇風機を使ったりとのぼせ対策をしながら、身体に負担がかかりすぎないよう細心の注意を払いつつやります。

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アルギニンで本当に背が伸びるのか?

アルギニンはアミノ酸の一種ですが、アルギニンが直接骨になるのではなくて成長ホルモン分泌を促すので間接的に背が伸びるといわれています。

ぶっちゃけ真偽の程は?と思いますけどね。

医学的にはアルギニンを摂取(注射)して身長が伸びたという証明はないそうです。

 

成長ホルモンは軟骨の形成を促進させる作用があります。骨はいきなり発生するのではなくて、軟骨が徐々にカルシウム沈着して骨になっていきます。だから成長期の子供には骨端線と言われる骨と軟骨の境にある骨が増産されているラインがレントゲンで確認できます。

骨端線は大人になるとなくなるので、つまり身長が伸びなくなった人にはなくなるものなので、骨端線がない状態でアルギニンを摂取したところでそもそも体が身長を伸ばす気がないというわけです。

アルギニンサプリを飲むならやっぱり成長期でしょうし、アルギニンサプリ(たとえばドクターセノビルなど)を飲んだところで必ず身長が伸びるというのは約束できません。ただ偏食の場合は多少お手伝いはできるかなと思います。

私にはベジデーツがあるから大丈夫

この先がどうなっているか。だれも分からない。

そして、どこにわたしが向かっているのか。
この国にいて、この仕事をして、まだまったく見えない人生を送っているけど、
どうなって、何をしているのが自分が幸せか。

もっと考えて悩んで、突き進めないといけないと思う。
今歩み出したばかりだ。ダイエットはもうあきらめたはずだったが、今日体重をはかると痩せていた。

明日はもう一度図る、どのくらいの増減があるか、知るために。

日本は細い服が多いし、きっと痩せるだろう。食べ物もヘルシーだし。

あまり無理せずよく歩き、必ず夜は脚のマッサージをしよう。

もっともっと自分を語らないと誰も分かってくれないのかもしれない。

自分が何を目指していて、何をこの先見ているのか。
自分がしっかり見極めないといけない。

しあわせをつかまないと、幸せにはなれない。
しあわせは今あるものに感謝することがすべてではないと思う。私にはベジデーツがあるから大丈夫。

 

野菜不足は恐ろしい

頑張らないといけない時や疲れた時、精を付ける為に肉をガッツリ食べようと誰もが言います。でも野菜をガッツリ食べようとは思いません。本当にこれで良いのでしょうか。

野菜というと、太らない様にダイエットの為の食べ物程度の認識しか無いのが一般的な様です。「だって野菜ってお腹が膨れないし、なんか栄養があるの?」と仰るあなた、それは大きな間違いです。いくらお肉をガッツリ食べても、野菜を摂らなければせっかくのお肉の栄養が無駄になってしまいます。

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