クリスマスに間に合う！目指せクビレ！

もうあと2週間でクリスマスです！

今年は彼氏いるから、お泊りデート。

でね、前からものすごく気にしていたんだけど、ウェストについたムダ肉が・・・邪魔過ぎて。

美肌につながる頭皮マッサージの方法

頭皮環境を整えながら、美肌につながる頭皮マッサージの方法を説明します。

頭皮マッサージは基本的にはシャンプーの時にやるのが理想的です。

肩凝りや首凝りがある、感じるときは、首のマッサージから始めてもよいでしょう。

頭皮マッサージのオーソドックスなやり方としては、頭蓋骨と首の境目の辺りに凹みがあり、首の真後ろより指2本分程外側を親指の腹で押すというやり方です。

この時4本の指で頭を支えるようにして行うと、やりやすいです。

頭皮マッサージは下から上に向かって行うと効果が上がりやすいです。

親指で頭を支えながら他の4本の指を動かしてマッサージすると良いです。

くるくると回すようにゆっくりと徐々に上の方へマッサージしていってください。

後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部という流れでマッサージをすれば、頭部全体をスムーズにマッサージすることが出来ます。

いやああ・ツイッターのタイムラインを見ていたら気づいたのですが、浅田真央ちゃん、ホノルルマラソンに出ていたんですね。

初のフルマラソンにして完走だなんて・・・すごいですね。

４時間３４分１３秒というタイムだったようです。それにしても、やっぱり天真爛漫とした明るさが伝わってくるなぁ。

なんかめちゃくちゃ癒されるんですよね。

ダイエットの本とか読むと、運動は朝のほうがいいとか、でも人によっては夜のほうがいいとか、いったいどっちが本当なの？と思うことって多くありませんか。

私、ああいうのって、気になりだすとダメになっちゃうタイプなんです・・・。

だって、効果がないことを頑張っても意味がないじゃないですか。

ネットでガンプラとか模型を買うのが大好きなのです(*´ω`*)

でも、買っても組みたてている時間がないときだってあるんですよねえ。

プラモって、作り始めると休日1日全部使っても3日はかかっちゃう。

塗装とかこり始めたらもっと時間がかかっちゃいますよね。

サイズの大きいグレード買ったらもっとかかっちゃう。

星の数ほどあるダイエット方法の中でも特に人気があるものに酵素ダイエットがありますが、

Zガンダムに登場するモビルスーツの最強といえば、キュベレイか。Zガンダムでしょう。

Zガンダムって、単騎で大気圏に突入できたり、可変型モビルスーツだったり、半端じゃないほど贅沢な機能を持っていますよね。汎用性が高いクセに高スペックというバケモノ機体でした。

それに対抗するMSといえば、キュベレイといった感じですが、Zガンダムの中でも、機体デザイン最強といえば、ギャプランでしょう。

ギャプラン。初めて見たときから大好きでした。あの前衛的なデザインとメカメカしているところがいいんですよね。登場作品はZガンダムではないですが、ギャプランの後継機であるフライルーなんてもうかっこよすぎです。

毎日朝晩スキンケアをすると思います。
それを雑にしていたらお肌が乾燥してきたりしてキメをこわしてしまったりもします。
私もすごい乾燥肌で、洗顔後は特に１秒でも早く化粧水などをつけないとお肌がパリパリになりヒビが入りそうなほど感想をしていました。

ですが、実際にその場になってみると随所に剃り残したムダ毛が残っていて、恥ずかしくなってしまいました。

スキンケアってほんとに必要なの？と考える方もいるみたいです。スキンケアを完全に排除して肌から湧き上がる保湿力を大切にするという考え方です。でも、メイクをした場合、